湖北日报讯（记者张歆、通讯员邱珊）会运动的孩子，不仅身体更健康，学习时也往往更专注。近日，武汉体育学院徐霞、邹立业教授团队联合加拿大、澳大利亚、荷兰等国的科研人员，在国际教育心理学知名期刊《教育心理学评论》发表实证研究成果。研究发现，课前短时有氧运动可选择性提升学生的数学特异性抑制控制能力，为运动干预更好服务课堂学习提供了更具针对性的科学依据。
“通俗地说，在进入数学课堂前进行5至10分钟有氧运动后，学生在课堂上更容易排除无关干扰，把注意力集中到当前学习任务上，从而提升与数学学习相关的认知表现和课堂效率。”邹立业解释道。
运动为何会产生这样的效果？邹立业介绍，学生的计算、阅读、写作和解决问题等能力，以及创造性思维、批判性思维等更高阶思维能力，都与大脑执行功能密切相关。执行功能主要由前额叶皮层参与调控，涉及计划、决策、注意分配、行为抑制等过程，是支撑学习活动顺利开展的重要认知基础。
学生们在进行数学测试。受访者供图
当前，不少青少年学生面临学习负荷较重、睡眠不足、情绪干扰等问题。课程开始时，学生的认知状态未必已经充分调动。适量运动有助于提高机体唤醒水平和认知准备状态，使学生更快进入学习情境。与此同时，长时间久坐可能影响身心活跃水平（如视网膜血管变窄、脑血管中血流阻力增大等），适当起身参与体育活动，有助于改善精神状态和课堂投入度（即可再次“重启大脑”）。
邹立业补充道，运动带来的积极影响并不是笼统地“让孩子更聪明”，而是可能通过提升警觉性、激活认知准备状态，在特定课堂任务中发挥更明显的作用。换言之，当课堂教学需要学生持续抑制直觉反应、处理干扰信息时，课前运动的“准备效应”更容易显现。这一发现也为理解“体育运动—认知—学习”之间的关系提供了新的研究视角。
研究结果还对教学实践具有一定启示意义，它意味着课前仅需5至10分钟、无需复杂器械的运动活动，便有可能在不明显挤占教学时间的前提下，融入日常课堂流程并产生认知效益。
部分科研团队成员的合影。受访者供图
不久前，教育部印发《教育部关于全面推进健康学校建设的指导意见》，提出全面实施学生体质强健计划，落实中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，推行“课间15分钟”，实施大学生体质提升行动。
邹立业补充，运动不仅有助于强身健体，也有助于促进脑功能和心理健康。已有多项研究表明，运动有助于调节压力反应，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，增强心理韧性，帮助个体更好地从困难经历中恢复。相较于室内运动，室外运动由于包含更多与自然环境的互动，往往更有助于放松身心、恢复精神状态；而足球、排球、网球等开放性较强的项目，需要运动者不断应对变化中的情境，也有助于提升决策、协调和判断能力。
研讨活动。受访者供图
展博优配提示：文章来自网络，不代表本站观点。
